La Actitud es Clave en la pareja

La Actitud es la clave en la pareja

Es difícil desarrollar habilidades sanas de resolución de conflictos sin establecer una actitud clave que apoya a cada miembro de la pareja en tener diferentes necesidades y deseos. La actitud clave tiene tres componentes:

1. El conflicto es inevitable entre los íntimos; está bien querer cosas diferentes. Esto es solo un reconocimiento de que cada persona tiene necesidades únicas y que incluso los compañeros más cercanos tendrán sus propios gustos, preferencias, miedos y objetivos.

2. Las necesidades de cada socio son igualmente válidas. Tu necesidad de descansar es tan importante como la necesidad de tu pareja de hacer algo. La necesidad de novedad y emoción de tu pareja es tan importante como tu necesidad de seguridad y familiaridad. Tu amor por las aves es tan importante como el amor de tu pareja por los trenes. Tus socios el miedo al ridículo es tan importante como su necesidad de atención. Tratando de averiguar qué necesidad es más legítima, más merecida, o más significativa socava su relación. Después de todo, no hay juez ni jurado que te lo diga.

Cada uno de vosotros ve la situación a través de la lente de su propia experiencia y sus propios sentimientos.

Cuando intentas invalidar la necesidad de un miembro de la pareja o a través de estrategias aversivas, a menudo creas un callejón sin salida. Tu compañero resiste el descuento o la presión para abandonar sus necesidades, y  tú resistes cualquier contraataque contra los tuyos. Conviene adherirse al principio de necesidades igualmente válidas es la mejor manera fuera de este arreglo. Por definición, ambas necesidades se vuelven legítimas e importantes.

3. El conflicto debe resolverse juntos, como socios, cuando usas estrategias aversivas, hay ganadores y perdedores. Eres adversario en lugar de miembro de la pareja. El problema no se resuelve cuando la voluntad de uno prevalece sobre la voluntad del otro. A diferencia de ésto, la actitud clave requiere que consideres el conflicto como un problema de ambos y que ambos deben resolver. Dado que sus necesidades son igualmente válidas, ambos requieren atención. Ambos conjuntos de necesidades figuran en cualquier solución. Y ninguna solución es aceptable que ignore los deseos y sentimientos de la pareja.

Al expresar la actitud clave, a menudo es útil indicar brevemente la necesidad de cada miembro de la pareja. Esto La permite reconocer los elementos principales del conflicto de una manera directa y sin prejuicios. Además es muy útil ser específico en lo que uno quiere y no esperar que el otro adivine.

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Carmen Martinez - Psicóloga y Coaching

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